"Pause pour soi"

un moment pour déposer ce qui pèse

Un espace simple et doux, réservé aux femmes qui ont besoin d’un moment pour souffler, déposer, parler, être entendues sans pression et sans jugement.

Ici, tu n’as rien à prouver. Tu peux juste être toi.

Pour qui ?

Pour les femmes qui vivent :

  • du trop‑plein

  • de la fatigue mentale ou émotionnelle

  • de la solitude intérieure

  • une période lourde

  • un besoin d’être entendues sans se retenir

Si tu sens que tout devient trop… cet espace est pour toi.

Ce que je propose

Un espace d’écoute et de soutien

Pendant cette pause, tu peux :

  • déposer ce que tu portes

  • parler librement

  • souffler un peu

  • retrouver de l’espace

  • être soutenue sans jugement

C’est un moment pour toi, sans masque, sans jugement.

 

 

 

Comment se déroule la séance ?

Une pause de 45 à 60 minutes, en visio

Le rythme est doux :

  1. Tu arrives, tu souffles

  2. Tu déposes ce qui pèse

  3. On clarifie ce qui est là pour toi

  4. On apaise, on respire

  5. On clôture en douceur

Tu repars plus légère, plus claire, un peu plus apaisée.

 

Fonctionnement de l’accompagnement (individuel)

• séances individuelles en live 
• Durée : 45-60 min selon tes besoins
• En visio (Teams, google meet ou autre plateforme)
• Accompagnement personnalisé, adapté à ton rythme
• Aucun prérequis : tu avances à ton rythme

Ce que ce n’est pas

  • du coaching

  • du développement personnel

  • des conseils imposés

  • du “il faut”, “tu dois”

  • un travail sur toi

C’est juste un espace humain, simple, sécurisant.